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古印度神秘的按摩:简单易学

发表日期:2017-11-15 12:39:01 | 来源 :养好生 | 点击数: 次 

  天竺国按摩法,天竺国是印度在古代的名字,那时他们保养身体的方法很简单,几招几式容易学习,我们站在古人的肩膀上,会看得更远,天竺国究竟是怎样按摩的呢?下面就和小编一起来解析吧!
古印度神秘的按摩:简单易学

  1、指腕运动

  两腕各自转动30下,再将两手十指互相扭捉如洗衣状,约洗2分钟(按:这是活动腕指关节的柔软操)。

  2、臂腕运动

  两手十指交叉,一翻手,掌心朝前,一回手,手心朝胸。一翻手一回手为1次,共做30次。

  3、搓腿运动

  先将两手掌心搓热,马上将两掌心快速摩左膝盖与左小腿内外两侧,共30下。

  4、挺身运动

  先将两掌快速搓摩左夫腿内外两侧30下,继而再将两手掌重按左大腿膝盖上面,作挺身运动30下。接着,再用两掌快速搓摩右大腿内外两侧30下,然后再将两手掌重按右大腿膝盖上面,做挺身运动30下。

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