现在很多人都喜欢通过瑜伽来养生，瑜伽养生不仅能帮助我们减肥，修饰我们的身形，还能让人们的心灵得到平静，所以说瑜伽养生已经成为不少白领热爱的时尚养生方法，但是喜欢瑜伽的朋友知道吗？几种常见的瑜伽养生的误区是很要不得的，下面我们就来看看会影响我们健康的误区吧！

　　瑜伽养生要打破的7种常见的误区

　　误区一：只有身体柔软的人才适合练习瑜伽

　　因为练习瑜伽，身体才变得柔软，而非身体柔软的人才适合练习瑜伽，这是多数人对瑜伽的误区。瑜伽讲求适度即可，并不追求动作完成的幅度大小，只要练习者尽力而为便可收到理想的效果。

　　误区二：瑜伽只适合于女性

　　瑜伽虽然在女性群体中受到了莫大的欢迎，但瑜伽并非女性的专利。其实男士更需要瑜伽来放松身心缓解压力。印度大师级的瑜伽人物几乎都是男性，在西方瑜伽的追随者中男士也并不比女士少。

　　误区三：体位法的练习最重要

　　许多人只在意自己的体位做得是否漂亮，不注重动作和呼吸的配合及静心冥想，而瑜伽是身心灵的内外兼修，瑜伽的体位法只是瑜伽的一部分，冥想和呼吸是最重要的。心态平和健康了，身体才会更健康。