二、搭配攻略：

　　全麦面包+ 牛奶/豆浆

　　全麦面包+果汁

　　燕麦+牛奶+泥猴桃

　　燕麦+牛奶

　　鸡蛋+燕麦+茶

　　在练瑜伽过程中，除了注重动作要规范到位外，在饮食方面也很重要，若饮食得当那么瑜伽的效果就会更明显啦。我们都知道晚餐要吃少，练瑜伽者的晚餐除了要吃少外还要更注意哪些呢?请看下面介绍的瑜伽饮食晚餐注意事项。