游泳是夏季里常见的运动。具有增强心肌功能,增强抵抗力,减肥,健美形体,加强肺部功能,护肤等好处。 ... [更多详细]
发布日期:2014-03-01生命在于运动,任何时候、任何季节,都应该经常运动,炎炎夏季也不例外;夏季运动流汗比较多,所以一定要注意补水,还有夏季运动也不能省略热身运动, ... [更多详细]
发布日期:2014-03-01老人平时没事的时候尤其是清晨这段时间多拉耳朵有好处。人上了年纪,难免总会有些这样那样的小毛病,所以老人健康是人们备受关注的话题。 ... [更多详细]
发布日期:2014-03-01大多数人坐的时间会比较长,久而久之臀部就渐渐失去了美感。谁拥有又翘又挺的美臀,走起路来都会格外自信。下面就来介绍下瑜伽提臀的五个招式 ... [更多详细]
发布日期:2014-03-01五一即将到来,各个公司集体放假,你是否已经计划好五一的旅程了呢?在游玩的同时一样是可以健身的哦,不妨一起来制定下五一旅游健身计划。 ... [更多详细]
发布日期:2014-03-01傍晚锻炼是最好的选择了,您晚上吃完饭可以进行运动,相信会带来的不错的效果,也可以让您的身体更加健康,也可以买一些健身器材在家做运动,也十分 ... [更多详细]
发布日期:2014-03-01驼背是胸椎后突所引起的形态改变。主要是由于背部肌肉薄弱、松弛无力所致。矫正练习的目的是加强背部伸肌的力量,并牵拉胸部前面的韧带。 ... [更多详细]
发布日期:2014-03-01一个女人的魅力展现在身体曲线上,同样一个男人的魅力也是展现身体上。男人健美的身材不仅能够展现一个男人的魅力,而且还能够拥有健康的体魄 ... [更多详细]
发布日期:2014-03-01合理的健身锻炼能使女性身体健康精力充沛,多数女性平时用来健身锻炼的时间并未几,户外运动就更加不用说了。但是有些户外运动比较适合女性 ... [更多详细]
发布日期:2014-03-01跑步时呼吸跟跑步的节奏规律能发挥身体最佳状态,呼吸问题对长跑中的人们是有着极大的意义在的,很多的人由于不知道如何的调整呼吸问题,导致了 ... [更多详细]
发布日期:2014-03-01生命在于运动,但是每天工作繁忙,下班了只想回家休息,怎么办呢?健身一定要到专门的健身房吗?居家蜗居女应该是有的时间去健身、做运动,照理说不 ... [更多详细]
发布日期:2014-03-01大家都知道,练习气功是可以强生健体的,但大家可能对气功的种类...[详细]