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武术养生:习武受伤紧急治疗措施

发表日期:2014-03-01 14:12:48 | 来源 :养好生 | 点击数: 次 

  习武之人通过练武强身健体但不免会有一些磕磕碰碰,导致受伤。但有时医院、诊所等地也不是随时随地就能找到的,而有些小伤也没有必要去医院进行治疗。本文将教您一些简易的紧急治疗方法,来缓解练武时可能出现的一些内伤及外伤。

  •习武受伤之简易指南

  •岔气:一旦感觉岔气痛,立刻保持安静,调整呼吸频率,用鼻子长吸气,用嘴巴慢呼气,或平躺下来对胸腹部进行按摩叩打。

  •内伤:针对性服用中药及穴位针灸按摩,活血化瘀,养大于治。

  •骨折:停止活动,立即送往医院。简易固定时,切记选择不痛的部位。

  •崴脚:立刻进行冰敷处理,如凉水,冰棒等均可,减缓血液流动,抬高受伤部位,待24小时后,用热敷按摩等手段,消除肿胀,活血清淤。

  •砍伤刺伤:受伤后立刻对伤口进行清理,防止伤口感染,可以用清洁的水冲洗伤口周围,后用唾液紧急处理伤口,因为唾液可以消毒杀菌。然后立刻止血,比如抬高受伤部位,压迫受伤部位上游血管,用干净的棉麻布按压伤口等。切记大伤口千万别去触碰,立即送往医院。

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