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武术养生:武术基本功之五大诀窍

发表日期:2014-03-01 14:12:47 | 来源 :养好生 | 点击数: 次 

  诀窍之四:“稳”字诀

  “稳”指的是状态的相对固定。只有长时间地维持状态,才有可能进一步提升状态。锻炼与修炼的一大区别是:锻炼重在维持状态,修炼重在提升状态。习武之人达到了“迅”、“准”、“狠”还很不够,还得“稳”。这就好比一个考生,临场发挥不理想,或者说不稳定——时好时坏。又好比运动员(如朱建华),即使多次打破世界纪录,也同样可能因为心理素质不稳定而经受不了某些大赛的考验。日本武术界几百年来一直把“不动心”作为武功修持的真正秘诀。日本古代有个武士,名叫大波,功夫很高。私底下交流时,他可以战胜功夫比自己还高的师傅;可一旦正式比赛,他就连功夫平平的徒弟也应付不了。他十分苦恼,去请教一位禅师。禅师指点他:“你叫大波,今晚就观想自己成为汪洋大海吧!”大波盘坐入定观想了一个晚上。从此以后,在一切场合都战胜对手了。这就是“稳”字诀最好的注释。

  那么,如何“稳”呢?

  第一,在二十四小时中,都注意维持以至提升自己的状态;

  第二,认真对待每一件事,把它们当成训练“稳”字诀的难得机会;

  第三,心心念念都注重对自身识神与元神的调控。

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