意守

　　1.意守丹田：上丹田是指印堂穴(两眉间连线中点);中丹田是指脐中穴(脐内1寸3分处);下丹田是指关元穴(脐下3寸处)。上丹田一般不宜意守。

　　意守中丹田能增强脾胃功能，改善糖尿病中后期出现的腹胀、纳差、腹泻和消瘦等症状。关元穴是人体重要的穴位，与人体强壮有关。糖尿病患者身体抵抗力减退时可意守关元穴。

　　2.意守命门：命门穴是督脉上的一重要穴位，位于第2腰椎棘突间，也称后丹田.是人体十二经络之主。命门在中丹田之后，在意守中丹田的基础上再意守命门，意守完毕，还需把意气归于中丹田。

　　3.意守涌泉：涌泉穴是肾经的一个穴位。在脚心稍前方凹陷处。作用为使气下行，头脑清楚，双腿有劲。糖尿病患者出现眩晕、肢体麻木、沉重时可意守此处。练完功后将意气归于中丹田或下丹田。

　　4.意守足大趾：足大趾上有脾经(内侧)和肝经(外侧趾甲根后)通过，意守足大趾有疏通肝脾二经、补气活血功效。练完功后要把意气归于中丹田。