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春季每天“嘘一嘘”有益于养肝护肝

发表日期:2014-03-01 14:11:25 | 来源 :养好生 | 点击数: 次 

  5、嘘后调息,改用正常呼吸,但仍应坚持鼻纳口吐,平定情绪,息心静思,两目微闭,两唇轻合,舌抵上腭,上下齿轻轻相叩36次。

  在叩击过程中,口中生津,用力猛咽,以意念送至腹部丹田。

  嘘气后调息的目的在于补养体内正气,促进生长。

  专家建议:嘘字功宜每天早晚各练一次,最好天天坚持。练嘘字功,不仅可以养肝明目,还可治眼疾、肝虚、肝火旺、肝肿大、肝硬化、食欲不振、消化不良、两眼干涩、头晕目眩等症。

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