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外出旅游晕车晕船怎么办

发表日期:2014-03-01 14:06:40 | 来源 :养好生 | 点击数: 次 



  按压耳穴防治晕车呕吐的机理,一方面是通过刺激相关的穴位,解除胃肠平滑肌痉挛或逆蠕动状态,使其恢复正常的蠕动,从而达到治疗呕吐的目的;另一方面,耳穴按压一般会有比较明显的疼痛,疼痛的刺激有助于转移人的注意力,减缓晕车带来的不适感。

  温馨提示:晕车的人在乘车前可以做好以下预防

  1.出行前保证充足的睡眠。

  2.乘车前尽量不要吃东西。

  3.上车前半小时可服用胃复安、吗丁啉等药物。

  4.乘车选择前排的座位就坐,行车途中可用与人聊天或听音乐等方式分散注意力。

车上聊天
  其他晕车防治方法

  1.心情放轻松

  如果出现晕车、晕船等情况,首先自己不要紧张,心情尽可能放松;还可以适当改变一下坐的位置,如果坐在靠窗的位置,可以把窗户打开,呼吸一下新鲜空气,调节心情。

  2.服药

  服用防晕药物,主要为镇静止吐药,如乘晕宁、安定等,用来抑制中枢兴奋,缓解消化道痉挛。用温开水送服1至2粒,小儿酌减。

  3.涂风油精

  将风油精搽于太阳穴或风池穴。亦可滴两滴于肚脐眼处,并用伤湿止痛膏敷盖。

  4.巧用橘皮

  新鲜橘皮表面朝外,向内对折,然后对准两鼻孔用手指挤压,皮中便会喷射出带芳香味的油雾。乘车途中也可照此法随时吸闻。

橘皮
  5.按穴位

  当发生晕车时,可以用拇指掐一下内关穴(内关穴在腕关节掌侧,腕横纹上约二横指和二筋之间),掐3~5分钟,适当加压,直到有一种酸痛的感觉。

  6.闭目

  尽量不要看窗外快速移动的景物,最好闭目养神,若有睡魔侵袭,那就恭喜您了,睡觉是最简单也是最省钱的一种抗晕良方了。
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