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既瘦身又欢乐无穷的户外运动

发表日期:2014-03-01 14:09:03 | 来源 :养好生 | 点击数: 次 

 

 

  二、网球可以培养节奏感和协调能力

  很讲究美感和韵律感,女生打网球不需要你用多大的劲儿,但可以培养动作的节奏感和身体的协调能力。 气质、风韵、美感都可以源子网球运动。如果你不相信看看网坛美女莎拉波娃、库尔尼科娃。

  三、打网球排毒美容

  想想经过一个小时的运动,出汗是难免的。出汗可是排毒美容的好方法哦。

  户外运动之跳绳 让你越跳越瘦

  跳绳要想具有更好的减肥作用,可采用花样跳绳。单腿、高抬腿,张开腿等等花样教你玩,这样不仅能消耗更多的脂肪,还增加了跳绳的乐趣。

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