除了喝茶外，运动也是缓解“春困”最好的方法之一。有些人会觉得很累，就懒得运动，孰不知长久不动是不利于人体阳气的养成。适当的流汗能够改善人体的新陈代谢功能，有助于气血循环，从而缓解春困的现象。

　　运动强度不需要很大，跑跑步、打打球、健步走等有氧运动，适当出出汗就足够了。

　　睡觉睡得过久并不能缓解“春困”，反而还会越睡越困，春天的睡眠时间只要保证每天有7-8个小时就足够了。中午的时候可以适当午睡一小会儿，因为午睡能够调理气血，以保证下午精力充沛，从而缓解“春困”。午睡不需要很久，半个小时就够了。

　　所以，想要摆脱“春困”，那么就赶紧动起来，多运动、多喝茶、少睡觉，迎接精力充沛的每一天吧!