下面，我来告诉大家如何调身体四大。

　　第一、饮食调理。佛家认为，四大与春夏秋冬相对应，饮食也应根据季节变化进行调整。据《佛医经》所说，春三月有寒，需健脾养胃，粳米最为合适;夏三月有风，需养肺护表、健脾益胃，粳米、乳酪最为合适，而芋头、大豆、小麦偏于发散，不宜食用;秋三月有热，宜食用小米、蜜、黍等甘平润燥的食物，过于滋腻的食物则须少食;冬三月风寒夹至，宜食用粳米、蚕豆、醍醐(奶酪中提炼出来的酥油)等。四季饮食有所取舍，不可偏颇，方为养生之大道。

　　第二，精神调理。四大疾病的治疗重在养心。从精神的层面来说，只有增加灵性层面的修养，才能使精、气、神、灵获得全面的健康。精神调养应放下压力，调理气机和培补精气。向大家介绍一个入门小方法：端庄静坐，微闭双眼，将意念贯注到四大所主的脏腑，使精力充沛，血脉充盈。每日早晚练习片刻，可达到养心、养生的双重目的。