心平气和在自己

　　人是有七情六欲的，生活中的各种刺激有时并不以人的意志为转移。要做到心平气和说起来容易，办起来难，或者说根本是办不到的。因此，问题的关键是如何客观面对现实生活，正确处理生活中的烦恼，以减少不良情绪的影响。要善于自我克制，要学会自我排解，要接受周围劝说，要尽快解脱困惑。具体方法很多，静的如作画、写字、读报、与朋友谈心，动的如参加体育运动或体力劳动等，凡是可以转移情绪的做法都可以试一试。而这一切方法中，起主导作用的是自我，只要自己把问题想通了、把道理弄明白了，什么样的疙瘩都能够解得开。其中，包容是很重要的一环，要学会对自己、对他人、对周围、对社会的包容，肚里的容量越大，困惑就越少、牢骚就越少，就越可能产生平和之性、平和之心。“心平气和”，对于人的健康长寿来说，确实是再好不过、且无可替代的良药了。

　　世界著名的长寿学家胡夫兰德说过，人生“一切不利的影响因素中，最能使人短命夭亡的，莫过于不良的情绪和恶劣的心境”。