如果我们的血糖总是处在不稳定的情况时，会使我们的身体出现了很多不适的症状，每一个糖尿病疾病的患者，都会全力寻找各种有效的降血糖的方法，其实对于降血糖的方面并非药物一种，也是可以通过合理饮食达到降血糖目的的，那么降血糖食物与食疗方有哪些呢？

　　降血糖食物与食疗方有哪些？

　　有很多的食物是可以起到降血糖作用的，并且还可以做成降血糖的食疗方法，如香蕉，含有了丰富的钾、磷、脂肪以及蛋白质，而钾对于人们身体酸碱的平衡有很好的维持作用，也可以使肌功能得到有效的改进，缺少了钾会使人感觉无力，得住有着很好的辅助降血糖以及降血压、润肠缓泻以及清热解毒的作用。

　　可以把香蕉做成香蕉粥来食用，主要是用到了香蕉、粳米以及冰糖，把香蕉的皮去掉之后切成丁状，粳米要清洗干净放到清水里面浸泡两个小时，捞出来沥干，把锅里面加入适量的水再加入粳米用旺火煮沸，之后加入香蕉丁与冰糖，改成小火熬煮半小时就可以了。

　　山楂也是一个不错的选择，含有了丰富的胡萝卜素、维生素B以及维生素C，是属于微甘平性味酸的食物，有着很好的降血糖作用，还有化痰、散瘀、醒脑、解毒、提神、清胃、消积以及活血的作用，对于糖尿病患者最常见的合并症有冠心病、高血压等。

　　可以做成山楂荷叶茶来饮用，主用是到了山楂、荷叶，煎水代茶经常饮用，有着清热祛暑、降压以及降脂的作用，对高脂血症、肝火旺头痛、高血压以鼐暑热口渴等患者是非常适用的。

　　其实在我们的生活中有很多的食物是可以起到降血糖作用的，并且还可以做成各种食疗方来食用，如香蕉做成香蕉粥，山楂做成山楂荷叶茶等，相关的内容在以上有详细的介绍，希望能帮到大家。