现代生活节奏快、工作压力大、无规律的生活方式，导致睡眠障碍已经成为越来越多的困扰，并严重影响工作和生活质量。据中国睡眠研究会公布的最新睡眠调查结果显示，中国成年人失眠发生率为38.2%，高于国外发达国家的失眠发生率。其中，北京、广州等大城市有睡眠障碍的人更是占到六成以上。那么失眠、难以入睡、睡觉容易醒这些睡眠障碍对人的影响有哪些呢?又该如何去调理呢?……

　　长期失眠对人体有何影响

　　“人的一生中有1/3的时间是在睡眠中度过，5天不睡眠，人就会死去，睡眠是人的生理需要，是作为生命所必须的过程，是机体复原、整合和巩固记忆的重要环节，是健康不可缺少的组成部分。”彭康教授一开始就为网友指出睡眠的重要性。

　　那么临床上常见的睡眠问题有哪些呢?对身体又有何影响呢?彭康教授告诉我们，常见的睡眠障碍有几种：失眠、入睡难、容易醒、做梦多。引起失眠的原因很多，有些是神经衰弱，还有些是脑的供血不足，血压低，想的事情多，加上情绪方面的问题，就会出现入睡难的问题，每个人情况不一样，调理也是不一样。失眠还有很多就是因为放不下。

　　睡眠质量不好会对人的精力恢复带来很大影响，一开始会觉得记忆力差，反应慢，长期下去，会影响人的情绪，容易产生焦虑，抑郁的情绪，严重一点的会出现精神方面的问题。此外，对身体各个系统都会有影响，例如，心脑血管的影响，会容易头晕，胸闷，心悸等等，对内分泌系统的影响，例如，女性会容易造成月经不调。

　　吃安眠药不是最佳选择，建议先中医调理

　　长期睡不好觉，会让人很难受，于是有些人没办法就只有求助于安眠药，就为只为了能睡上一宿。然而，吃安眠药久而久之会对身体有影响吗?吃安眠药的睡眠质量和正常睡眠相比，有区别吗?“吃安眠药入睡的睡眠质量和自然入睡还是有一定差别，睡眠质量还是不好。”彭康教授告诉小编，而且，长期吃安眠药的话，会存在药物依赖，药量会不断增加，这样长期以往，毒副作用会慢慢出现，这些药都作用于人体中枢神经系统，渐渐会派生其他方面的影响，例如，有的人吃多了，慢慢会有一些很怪异的想法出来。

　　中医治疗失眠，主要是注重整体调理，希望通过全身调理把病人安眠药减量或停掉，慢慢的逐步把中药也去掉，从而恢复自然的睡眠状态。不过，中医调理因人而异，每个人的情况不一样，调理的时间不同，效果也会不同。