虽然说爱美之心人皆有之，但女性对美的追求往往要比男性要高许多，女人的对美的狂热衍生出了不少的商机，有女人的地方就有经济。女人为了美好的面容，魔鬼的身材愿意去尝试许多的健身瘦身的方法，但是这些方法的安全健康性就不得而知了，下面小编为大家介绍一种食疗，既可以减肥，又可以抗衰老，爱美的女性不妨试试。

　　其实我们生活中存在有很多减肥的方法，这些方法也都是大家在日常生活中所接触到的，只是大家没有注意而已。这道甜汤清肺止咳、清热去火、美容养颜、浓稠爽滑。中年女性吃可以延缓衰老、淡化色斑，年轻女性常吃可以使排毒除污血、消痘痘、消肿減肥!

　　接下来就是关于材料的介绍，大家可按照以下方法来制作，对于减肥来说有着非常大的帮助，其中主料：银耳1朵、百合100克、雪梨1個辅料：冰糖3块、枸杞子12粒。

　　1.准备食材

　　2.银耳泡发好撕成小朵、梨子去皮切丁

　　3.锅中水煮开后放入银耳

　　4.放入莲子

　　5.放冰糖，大火煮开后改小火

　　6.等银耳有点浓稠時放入百合、枸杞、梨子，熬到浓稠、梨子透明即可

　　这就是制制作方法以及制作需要的材料，大家可按照这种方法进行减肥，方法简单，对身体好，女人要爱自己，休假时給自己和愛的人做一碗吧!

　　这就是关于女人每月喝一次消肿减肥抗衰老的介绍，想必大家在阅读完这篇文章后，已经有了一些了解，所以大家可按照上述方法进行进行减肥，此外提醒大家在减肥过程中需要多注意饮食方面的控制。