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道家卧龙法养生:可保健祛病

发表日期:2017-09-12 19:42:01 | 来源 :养好生 | 点击数: 次 

  5.金龙洗澡:用右手拇指尖点按在神阙穴上(拇指定位不动),其余四指张开沿任脉朝下用力摩擦小腹,然后返回摩擦到神阙穴,意念集中在摩擦部位,一上一下为1次,反复49次。
道家卧龙法养生:可保健祛病

  6.金龙戏珠:①男性——右手抓住两侧睾丸用力搓揉,如掌转健身球一样,用力小以自己能承受为准,反复1分钟左右。然后顺势用力拉直阴囊,牵拉睾丸转圈,顺逆各转49圈。意念始终集中在睾丸上。②女性——手心分別捂在乳房上,左手逆时针、右手顺时针同时稍用力旋转乳房49圈,接着左手顺时针、右手逆时针同样旋转乳房49圈,意念始终集中在乳房。

  7.金龙回宫:右手中指尖轻轻放在神阙穴上,然后逆或顺时针微微转动中指尖,意想中指尖发射出一道光在腹中画平面圆圈,同时体验腹中与命门穴的反应。呼吸自然,反复3分钟以上。多人可入睡,如果没有入睡,可按下法继续。

  8.辅助法:睡姿任意,全身放松,呼吸自然。然后静心默想五雷“轰……”音,同时随着咒音意念“仿佛身体溶化成灵光灵气团”,时间不限,直至入眠。

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