现如今我们的生活水平在提高的同时，身心上不少的人却是处于亚健康的状态，上班族工作繁忙心里压力大，如果心里的负面情绪不加以及时的排解的话，人的脾气会变得越来越容易暴躁敏感，情绪浮动的厉害，很容易就伤及肝火，古人在修身养性方面有不少地方值得我们去学习，下面我们来看看老子是怎么教导自己的弟子修道的吧！

　　老子论养生经 (老子，姓李名耳，字聃，楚国苦县历乡曲仁里(今河南省鹿邑县太清宫镇)人，约生活于前571年至471年之间100岁)话说老聃隐居宋国沛地，自耕而食，自织而衣。岂知其名，无足自行，慕其名者接踵而至，求问修道之方，学术之旨，处世之要，于是其弟子遍天下。

　　有个弟子名庚桑楚，深得老子之道，住在北部畏垒山上。住三年，畏垒之地民风大变：男耕而有粟可食，女织而有衣可穿，各尽其能，童叟无欺，百姓和睦，世间太平。众人欲推庚桑楚为君主。庚桑楚闻之，心中不悦，意欲迁居。弟子不解，庚桑楚道：“巨兽张口可以吞车，其势可谓强矣，然独步山林之外，则难免网罗之祸;巨鱼，张口可以吞舟，其力可谓大矣，然跃于海滩之上，则众蚁可以食之。故鸟不厌天高，兽不厌林密，鱼不厌海深，兔不厌洞多。天高，鸟可以飞矣;林密，兽可以隐矣;海深，鱼可以藏矣;洞多，兔可以逃矣。皆为保其身而全其生也。保身全生之人，宜敛形而藏影也，故不厌卑贱平庸、”