首页 > 养生文化 > 茶道养生 > 正文

养生茶饮让你安享春夏

发表日期:2014-03-03 09:51:46 | 来源 :养好生 | 点击数: 次 

  养生导读:蔬菜、五谷、水果、花草、药材,凡能入口无不可以入茶。既是芬芳食物又是干练药物,百搭百好,百搭百宝。这就是中医茶饮风行世界的魅力。特别推荐几款养生茶饮,帮不同体质的你安享春夏。

  春季已到夏天将至,喝什么最健康?如果你还回答"一杯冰饮"那就太不爱惜自己了。寒凉饮料有时候非但不能解渴,还可能因为低温给我们女人的身体制造麻烦。夏天最宜喝中式茶饮,每种茶材都有特别的性质,可以根据夏天炎热、湿气高的气候搭配,还可以更有针对性地适应每个人的体质,这样的茶饮就不是人人通用的普通饮料,而是专人专属的调身佳品。

  养生茶饮:花瓣茶

  天气温和,阳气上升,宜选刺激感官、芳香浓郁的花瓣类茶材,可以帮助散发冬季积存在体内的寒邪、生发人体的阳气,养肝利胆、疏通经脉,如玫瑰、茉莉、菊花。

花瓣茶
  养生茶饮:花草茶

  天气炎热,阳气旺盛,宜选茶性沉降、茶气清苦、有清凉感的花草类茶材,以除烦解渴、补益肠胃,如绿茶、薄荷茶。

  养生茶饮:宜果类

  天气干燥,阳气渐弱阴气上升,宜选性质收敛的果类入茶,以消除体内余热,止咳化痰、养肺滋阴,如金橘、菠萝、乌龙茶。

  养生茶饮:根茎类

  天气寒冷,阴气趋盛,宜选茶质温、茶气辛散的根茎类茶材,以驱寒补阳,如天门冬、红茶、铁观音。

  养生茶饮:洋参茶

  制作:西洋参8~15 片、几叶碧螺春一起放到茶具中,用80℃左右的开水冲泡即可。

  功用:补气,解暑,防暑。西洋参具有很好的补气效果,尤其是在暑热季节,中医名方"王氏清暑益气汤"中最主要的一味就是西洋参。碧螺春绿茶更是具有芳香、清暑热的作用。二者相加,碧螺春的芬芳气味有助于西洋参补气作用快速发挥,同时还可以预防上火。
洋参茶
  养生茶饮:薄荷青饮

  制作:西瓜翠衣6g、莲子芯7 枚、薄荷叶3 片,直接用热水冲泡,稍凉时饮用。

  功用:清热,解暑,除烦。西瓜翠衣是西瓜皮最外面的一层薄薄的绿皮,用刀轻轻削下来,用鲜的最好,晒干后也可以,有很好的清暑热效果;莲子芯有清热、安神的功夫,再加上疏风、散热的薄荷叶,这三种清脆的绿色组成的茶饮,和洋参茶相比清暑热的效果更盛一筹,但补气、缓解疲劳的效果稍逊,可以根据自己疲乏或暑热的程度来选择饮用。
>>更多养生专题

两性养生

栏目排行

  • 四季
  • 人群
  • 运动
  • 中医
  • 名家