改喝加味生脉饮　补气滋阴热热喝效果好

　　陈玫妃中医师强调，民众若想要达到清热消暑、缓解夏日常有的疲倦、口乾舌燥等不适症状，除了一般坊间常用的青草茶外，在中医药膳茶饮中，选择药性平和，能补气滋阴的「加味生脉饮」，也有帮助缓解夏日炎热气温造成的不适，民众不妨尝试看看。

　　★加味生脉饮

　　材料：粉光蔘2钱、麦门冬3钱、五味子0.5钱、枸杞3钱、红枣5粒。

　　做法：将所有材料放入800C.C水中，以小火炖煮至颜色呈现深褐色、水份收乾至约剩下600c.c左右，即可熄火、待凉饮用。

　　效果：粉光蔘，味甘微苦，性凉，为养阴清热要药，有益肺阴、清虚火、生津止渴的作用。麦门冬，能养阴润肺，清心除烦，益胃生津。五味子，味酸、甘，性温，能敛肺滋肾，生津敛汗，涩精止泻、宁心安神。枸杞，能滋补肝肾。红枣，能补中益气、养血生津。

　　喝法：要完整的发挥加味生脉饮的效果，并不适宜採取冰凉后的方式来饮用。陈玫妃医师提醒民众，饮用冰凉饮品，在入口的当下，确实能享受到冰凉畅快感，但此举却无法真正对人体达到解热、消暑的效果，反而会造成体内热气无法消散，堆积于人体中，建议民众还是养成温饮的习惯较健康。