凉茶越苦越下火吗？

　　凉茶越苦喝了越有效，很多人在夏季饮用凉茶时就抱着这种“良药苦口利于病”的态度，专找苦得难以下咽的凉茶喝，其实，苦并不是衡量凉茶是否有效的标准，一味求“苦”可能损伤脾胃。

　　专家说，从凉茶的功效来看，主要分为清火、去湿两种。以清火为目的喝凉茶，可以喝苦一些的，这样效果比较好。而如果主要是为了祛湿，则不必求“苦”，因为苦味中药材一般比较寒凉，容易损伤脾胃。

　　降火，可别乱喝凉茶

　　上火导致身体的种种不适，因此“降火”是必要的。对于上班族来说，上下班路过凉茶铺买上一杯凉茶饮是举手之劳的事情。但吕雄提醒，无论是哪种“火”，都有虚实之分。例如心火的虚火就表现为低热、盗汗、心烦、口干；而实火则表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等。而胃火的虚火表现为轻微咳嗽、食量少、便秘、腹胀、舌红、少苔；实火表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬等。

　　正常人体阴阳是平衡的，中医所说的“实火”可以理解为阴是正常的但阳过亢了；而反过来，阳是正常的但阴偏少，就显得阳过亢，这就是“虚火”。由此可以理解，如果是虚火上升，喝凉茶下火的做法，则不是在“灭火”，而是将“阴”压得更低，从而让“阳”更突出，也就出现“越喝越上火”的情况。其实，“虚则补之，实则泻之”，虚火上升应该是以“补”来调养的。