如今已经五月中旬，炎炎夏日也到来了，相对于其它疾病的滋生，腹泻却是这时复发的高峰期，夏季腹泻主要表现为：腹痛、腹泻、肠鸣音亢进等，肠道感染者可伴有发热、欲泻而不爽、里急后重、大便腥臭等，严重腹泻会出现脱水症状。那么夏季如何预防腹泻呢？一起看看。

那么夏季腹泻的原因有哪些？

引起腹泻的原因很多，常见的有进食不洁或饮食不当、小腹受凉、精神过度紧张、焦虑抑郁等，也会导致肠胃功能紊乱，引起腹泻、腹痛等症状。引起夏季腹泻的常见原因即受凉、饮食不当等。

1、若受了凉，特别是小腹受凉，亦会导致腹泻。此类腹泻的特点是腹部咕噜作响，同时大便烯烂，原因是肠道因发炎而加速蠕动，同时将肠内尚未完全消化和吸收的食物，以及大量水分排出体外，因此排出不成形的粪水。

2、另外一个引起夏季腹泻的主要原因即食物过敏，以致影响消化吸收，例如许多人因缺乏乳糖酵素，无法消化牛奶或乳类制品的乳糖。一但进食此类食物，便会腹泻。

中医学上所谓的“脾虚泄泻”。若脾的运化呆滞，水液便积留在身上，即所谓的“湿”。肠内水份过多，会加速肠的蠕动，引致腹泻及大便烯烂。要保持脾脏健康，要注意日常饮食，最好避免进食过多肥腻及寒凉食物。平日可多用淮山药、莲子、芡实煮汤，有健脾效益。