5、丝瓜——清热泻火、凉血解毒

丝瓜也常受老年人的青睐，清炒丝瓜或丝瓜炒毛豆是老人们喜欢的一道“夏季清凉菜”。丝瓜除清热解毒外，还具有通络、化瘀、散结之功效，尤其适合中老年女性，常吃一点可防增生性乳腺病。

最后，建议多吃新鲜蔬菜、菌菇类、海产品及“杀菌类”蔬菜

老年人夏季吃什么比较好？综上所述就是关于这个问题的介绍，希望能够很好的帮助到老年人朋友们保障身体的健康，提醒老年人饮食真的对于身体来说很重要，一定要重视合理的饮食。祝您健康！