少吃生冷

　　天气一热，人们就爱吃些冷饮或冷食，这样虽然一时痛快了，但过于寒凉的饮食很容易损伤脾胃功能，而且生冷之物还有可能因未加工而导致细菌、寄生虫等滋生，使得病从口入，胃肠功能较差的人还可能出现腹痛、腹泻、呕吐、恶心、头晕、全身冷战等症状。

　　夏季天虽然热，但特别要注意少吃生冷的东西，一定要注意饮食卫生，生食的瓜果等一定要清洗干净，不吃不卫生的摊点的饮食;老人、儿童及患有胃肠疾病的朋友，还需注意少吃冷饮，尽量不要吃刚从冰箱里拿出来的食物，以免肠胃受到强烈的低温刺激后，导致生理功能失调。