取出苦瓜放入盘中，浇上蜂蜜即可食用。

　　3海带冬瓜排骨汤

　　海带中药名为“昆布”，可预防乳腺癌和甲状腺肿瘤。

　　海带可选择性杀灭或抑制肠道内能够产生致癌物的细菌，所含的纤维还能促进胆汁酸和胆固醇的排出;海带提取物对各种癌细胞有直接抑制作用。

　　制作方法：排骨200克洗净用滚水焯一下去血水

　　捞出控干水分备用;冬瓜100克带皮切小块，海带100克打成结洗净备用

　　锅中加水、姜片、葱段、八角(大料)1块，倒入排骨、料酒、盐

　　大火煮开后转小火炖1个小时，加入冬瓜和海带结