夏季天气炎热，为了消暑很多人一天洗好几次澡，而洗澡不仅能消暑解乏、舒筋活血，还能提高代谢功能，增强抵抗力。但是夏天洗澡讲究方式方法，用错方法不仅适得其反，还可能诱发心脏病，以下为大家例举正确的洗澡方法。

　　洗澡次数

　　夏季代谢力增强，流的汗液较多，每天都应该冲洗一次。但春、冬、冬等季节气温不高，洗澡次数因人而异。例如身材较胖、皮脂腺分泌旺盛的人，每天可多洗几次;老年人皮脂腺分泌少，可少洗几次。另外，受地域影响，南方天热时一天可冲凉3次;北方天冷时三周洗1次也不为过。

　　洗澡水温

　　洗澡水的温度以接近体温最佳，也就是35～37℃。水温过高会使身体表皮血管扩张，心脏血液流量减少，进而造成缺氧。孕妇洗澡时尤其要注意水温不宜过高，否则易导致胎儿缺氧，影响发育。

　　洗澡时间

　　无论任何季节，洗澡时间都不宜拖得太长，一般以15-30分钟最近，以预防心脏缺血、缺氧。