技巧6：提前关空调。离家前十分钟，即关冷气，这样并不会影响制冷效果，一般房间冷气可以保持在15分钟左右，这样也省电。

　　技巧7：改进房间的维护结构，如果门窗结构较差，缝隙较大，有必要用胶水纸带封住窗缝，在玻璃窗外贴一层透明的塑料薄膜。

　　1.尽量穿浅色丝绸的衣服，这样更透风凉快。少穿或者不穿黑色等深色衣物，容易吸热吸光，让身上更烫。如果是骑单车上下班的上班族们，可以在手臂上套一层白色的遮阳袖，这样不仅挡太阳，还能在路途中感受风从身边呼啸而过的快感，好过“死气沉沉”。

　　2.太阳镜、鸭舌帽、太阳伞。这些也许不能立竿见影给你带来身体机能上的凉爽，但是通过视线感觉，以及皮肤接触紫外线的强度等等，还是对防暑降温有着不可忽视的功劳。

　　3.随身携带盐水，在户外最重要的是给自己身体补充水分和盐分。如果说绿豆汤是解暑的“神汤”话，那高温天气随身携带绿豆汤也不现实。但是一瓶淡淡的淡盐水，不仅能减少中暑的风险，还能让疲惫的身体更富有能量!

　 　4.风油精、人丹。不要小看儿时长辈们用的风油精，虽然气味的确有那么点不尽人意，但是在户外滴出一小滴，往太阳穴抹一抹，抑或着放在鼻子下闻一闻，不 得不承认它的确是防中暑的必备神器!人丹里面的主要成分含有薄荷，陈皮等，对清热解毒非常有效。户外活动者应随身带一瓶人丹，对付高温的最佳良药!