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夏季清热解暑吃什么 莲藕补血益气

发表日期:2014-02-28 13:49:28 | 来源 :养好生 | 点击数: 次 

  专业人士向您介绍几种藕的作法:

  材料:面包片1片,西芹100克,莲藕、苹果、虾仁各50克,豆浆200毫升

  做法:

  1、西芹、莲藕洗净入沸水锅中焯透,捞出沥干水分切丁;

  2、苹果洗净,去蒂除核切丁;虾仁洗净煮熟。

  3、取盘,放入西芹丁、藕丁、苹果丁、熟虾仁,加沙拉酱拌匀即可。

  4、豆浆、面包片放入微波炉略微加热即可。

  

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