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寒露节气养生谨防九种疾病

发表日期:2017-06-11 21:00:01 | 来源 :养好生 | 点击数: 次 

  到了寒露节气,这个时候已经进入深秋,天气转冷,容易导致多种疾病。所以寒露节气养生要防病,那么寒露节气预防哪些疾病?寒露节气谨防九种疾病,做好预防才能少生病哦!

  1、十二指肠溃疡

  由于气候转凉,人们的食欲随之旺盛,使胃肠功能的负担加重,也会导致十二指肠溃疡的发作。因此,有过这类病史的人,大鱼大肉等容易生火的食物尽量少吃,饮食结构要以清淡为主。在吃海鲜和烧烤时,一定要注意新鲜度。

寒露节气养生谨防九种疾病

  预防十二指肠溃疡应坚持良好的饮食习惯,不主张暴饮暴食。例如,吃了上顿没下顿的饮食习惯是不科学的,这会对十二指肠等造成了严重的负担,导致十二指肠的功能性紊乱,不利于十二指肠溃疡的预防。

  一般可少食多餐,以清淡易消化的食物为宜,避免辛辣、肥甘饮食及烈性白酒的刺激。对胃痛持续不已者,应在一定时间内进流质或半流质饮食。戒除吸烟等不良习惯。慎用对胃肠粘膜有刺激作用的化学药物。

  2、感冒

  寒露以后,随着气温的不断下降,感冒是此时最易流行的疾病。着凉是伤风感冒的重要诱因,要适时更衣,加强锻炼,增强体质。

  随着寒露节气的到来,气温降低的速度将明显加快,公众应准备好换季的秋装。特别是老年人,代谢功能下降,血液循环减慢,既怕冷、又怕热,对天气变化非常敏感,可适时加厚衣服。秋天早晚凉,千万注意别让“背”和“心”凉着,必要时,可先穿上毛背心或夹背心。

  实践证明,萝卜中的萝卜素对预防、治疗感冒有独特作用。具体做法是把甜脆多汁的萝卜切碎,压出半茶杯汁,再把生姜捣碎,榨出少量姜汁,加入萝卜汁中,然后加白糖或蜂蜜,拌匀后冲入开水当饮料喝,每日三次,连服两天,可以清热、解毒、祛寒,防治感冒。

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