骨质疏松

　　骨质疏松症是一种整体性骨骼毛病，患者的骨质下降，引致骨骼变弱和变脆，增加骨折的机会。

　　首鸟百合粥

　　用料：制首乌30克，百合20克，粳米100克，大枣5枚，冰糖适量。

　　制用法：将制首乌加水煎汤去渣，加入洗净的百合、粳米、大枣煮为稀粥，调入冰糖服食。每日1剂，2次分服。

　　功效：滋补肾阴。

　　适应症：肾阴虚型骨质疏松，症见头晕耳鸣、腰腿酸痛、弯腰驼背、五心烦热、失眠盗汗、口干咽燥、足跟疼痛、男子遗精、女子月经不调或闭经，以及可发生自发性骨折等。

　　桑椹枸杞粥

　　用料：桑椹、枸杞子各30克，粳米100克，白糖20克。

　　制用法：按常法煮粥服食。每日1剂。

　　功效：滋补肝肾、强筋壮骨。

　　适应症：肝肾阴虚型骨质疏松，症见视物昏花、筋脉拘急、爪甲枯脆、眩晕耳鸣、腰膝酸痛、形体消瘦、口干咽燥、五心烦热、潮热盗汗、虚烦不寐、女子月经不调或闭经、男子梦遗、尿黄便干等。

　　甲鱼杞参汤

　　用料：甲鱼1只，枸杞子30克，西洋参5克，熟地10克，调料适量。

　　制用法：将甲鱼宰杀.去肠杂、头、爪及甲壳，洗净切块，与洗净的枸杞子、西洋参、熟地共置沙锅内，加水炖1小时，调味，吃肉喝汤。每日1剂。

　　功效：滋补肝肾。

　　适应症：肝肾阴虚型骨质疏松。