在西医里有个“盆腔淤血综合症”，指的就是盆腔血运不畅带来的诸多问题，包括月经不调，腹痛，腹部发凉，重坠，黑眼圈应该也是综合症的症状之一。有这种症状的女性很多，如果去做妇科检查，一般的B超是不会发现问题的，因为她们的问题出在了微循环上，是静脉的血流减慢甚至堵塞了，这不是常规检查可以发现的。

　　因此，腹部腰部的保温是最重要的。特别是现在人坐的时间多，很多女性可能一天都坐在办公室，本身血流就缓慢，再受凉，比如有空调，或者为了好看不穿秋裤，下肢一天都在凉气中，腹腔盆腔的血液循环就更差了，身体就在这种寒冷中消耗着阳气，而偷偷长出来的腹部脂肪，就是阳气受损之后的自我补救方式。

　　1、关节炎

　　其实不穿秋裤身体最容易收到伤害的部位就是膝关节。那是因为膝关节的皮下组织比较少，比较缺乏一层天然的保护层，这样就很容易受到外面的寒冷的气候影响。

　　措施：保暖要从腿脚开始，长到脚踝的羽绒服则是室外最强大保暖服装，至于鞋子嘛，你不知道当下流行UGG吗?光脚伸进羊毛里，简直可以去街头卖报!至于成箱团购暖宝宝，如子弹夹一样贴满了腰有用吗?中医有句话，叫做“寒邪是阴，易袭下位”。下肢是女性的薄弱环节，暖宝宝的供热范围局限于腰部周围，对于下肢保暖来说作用很有限。