在冬季到来的时候，很多人的肠胃疾病经常发生，那么，我们怎么在居家养生期间，更好的去保护好自己的肠胃呢，为了更好的解决人们在冬季遇到的这些情况，我们不妨去看看有关的一些知识点的介绍吧。

　　在冬季的时候，尽量少吃一些生食或者是辛辣食物，这是因为辛辣食物，在食用之后，一般会刺激胃粘膜，平时不吃辣的人最好不要一次食用大量辛辣食物，否则容易导致急性胃炎。并且，很多生的食物均可能带有致病菌，进食未经彻底煮熟的食物如虾蟹蚝等，或进食未经洗净的生吃蔬菜及水果等都易引发胃肠道疾病。

　　在冬季的时候，尽量别吃一些不利于消化的食物，最好自己别吃一些难以消化的食品，以免加重胃的负担，例如韭菜，有的人对青椒也有不良反应，还有煮玉米等;

　　在冬季的时候不要自己盲目饮食才好，在冬季气温骤然变冷，人体受到冷空气刺激后，胃酸分泌会大量增加，抵抗力亦会随之降低，滥饮滥食也最易引发胃病，特别是嗜辣者和好吃冷饮者。

　　温馨提示：在平时的生活之中，我们只有避免了一些饮食上的刺激，在冬季可以大量的减少一些肠胃疾病的发生，对于上述的一些知识，希望我们可以有一定的了解和认识，才能指导我们健康过冬的。