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冬季养生重在养藏温补喝靓汤

发表日期:2014-02-28 13:44:45 | 来源 :养好生 | 点击数: 次 

  推荐几款冬补靓汤

  莲子百合汤

  材料:瘦肉半斤,莲子一两,百合五颗,蜜枣四枚

  功能:莲子是有名的滋养食物,养神安宁,降血压。百合能补中益气,温肺止咳;新鲜百合有镇咳、止慢性支气管炎、疗肺病止咯血之效;百合片作粉煮食,有滋补多营养之功效。此汤滋补中气,健肺养颜,养神平压,而且味道相当可口。

  制作方法:将上述食材洗净,一齐放入煲,水适量,煲三至四小时,莲子松化,百合出味。

  无花果杏仁汤

  材料:瘦肉四两,南北杏各三钱,蜜枣五枚,无花果十粒

  功能:无花果清热、利呼吸道系统;南北杏清痰止咳,润肺养颜;加蜜枣滋润。

  制作方法:瘦肉洗净,成块落煲,加放以上各食材,水适量,煲二小时已成。

  说明:此汤是保健平安汤,感冒伤风、咳嗽、痰多,可以饮此汤,有益加速疗效。

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