日常篇

　　开窗通风

　　寒潮来袭时，家里一般都会门窗紧闭，导致室内空气不流通。其实这个季节也应该多多通风，免得因缺少氧气而头晕胸闷的。

　　常喝白开水

　　冬天气候干燥，人体极易缺水，常喝白开水，不但能保证机体的需要，还可起到利尿排毒、消除废物之功效。在这么个季节即使再冷还是得多喝白开水，对身体每个机能都有益处。

　　提高抵抗力

　　寒潮来袭天气寒冷，很容易导致疾病的复发，这时应该加强锻炼提高御寒能力和抵抗能力，另外可以备好家常药品以备不急之需。