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春季吃什么远离疾病 三款药膳防病最有效

发表日期:2014-02-28 13:51:59 | 来源 :养好生 | 点击数: 次 

  虽然冬季的脚步已经渐渐远去,但是寒气还未完全散去,初春的气候变化多端,最容易被疾病缠上的,加之这个时候又是疾病高发时期,因此要注意预防疾病。预防疾病,需要从生活各方面着手。饮食不能忽视,日常饮食对预防疾病也有很重要的作用,想要预防疾病,可以试试下面三款中医药膳。

  一、山药粥

  材料:干山药片30g,糯米50g,砂糖适量

  做法:将材料放入锅内熬粥即可。

  功效:这款粥能补脾胃、润肺补肾,用于脾虚腹泻、大便秘结、虚劳咳嗽、气血不足等症。

  二、莲子白木耳羹

  材料:莲子肉30g,白木耳20g

  做法:所有材料加适量清水慢火煮烂,加冰糖调味即可。

  功效:此羹能补脾胃,气阴双补。

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