春季是万物复苏的季节，而各种专属这个季节的水果也开始陆续上市。营养专家称，春季多吃一些时令食物是非常有利于身体健康的，而且有效预防疾病。下面小编给大家推荐6种春季时令水果，帮你消除春季常见疾病。

1、柑橘

生素B1需要每天补充，因为和所有B族中的维生素一样，多余的B1不会贮藏于体内，而会完全排出体外。所以，不妨每天吃1～2个柑橘，补充身体所需的维生素B1。但切不可多吃，因为柑橘性热，春天干燥，吃多了容易上火。

2、山竹

是广东4月的时令水果。含有丰富的蛋白质和脂类，对体弱、营养不良、病后儿童都有很好的调养作用。山竹果肉含可溶性固形物16.8%，柠檬酸0.63%，还含有其它维生素B1，B2，C4和矿物质，具有降燥、清凉解热的作用。但注意过多食用反而会引起便秘。另外，山竹属寒性水果，所以体质虚寒者需少吃为宜。

3、草莓

这个时候刚好大批的上市，另外草莓中含有较高的维生素C，铁含量也是水果中最高的，而维生素C和铁结合刚好就是最好的养颜益肤的绝好搭配。

另外草莓属浆果类，这类水果对延缓大脑衰老，增强记忆力是最强最有效的。在每天的上午和下午吃上几颗多汁可口的草莓可以顿感精神，赶走春困。