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4款黄豆餐 减肥丰胸双管齐下

发表日期:2014-03-01 16:31:28 | 来源 :养好生 | 点击数: 次 

  黄豆营养价值高,富含丰富的蛋白质,还含有“植物雌激素”——“异黄酮类”物质,能有效提高体内雌激素的水平,从而保持乳房的青春美感,延缓女性衰老。除此之外,黄豆还能减肥,让你的血糖维持恒定水平,所以你不会容易感到饥饿。既然黄豆有如此多的神奇功效,减肥丰胸的妹纸就不能错过这4款黄豆丰胸餐了。

  黄豆煮猪排骨
  材料:猪排500克,黄豆一把,大枣10枚,通草20克,生姜片、盐等各适量。
  做法:
  1、将猪排骨头洗净,剁成块,黄豆、大枣、生姜洗净,通草洗净用纱布包好,做成药包;
  2、在锅内加水,用中火烧开,放入排骨、黄豆、大枣、生姜和药包;
  3、用文火煮2小时,拿掉药包,加盐调味就可以了。
  功效:这道菜有益气、养血、通络的功效,适用于气血虚弱导致乳房干瘪的女性,同时还可以增加女性皮肤的弹性。

  黄豆青豆炖鸡翅
  原料:黄豆、青豆、鸡翅  调料:盐、味精、料酒、高汤。
  功效:黄豆和猪蹄能为女人补充大量的蛋白质,特别是胶原蛋白,有利于胸形发育。
  做法:
  1、将黄豆、青豆、鸡翅等原料放入砂锅;
  2、加入适量高汤,用小火炖熟;
  3、用盐、味精、料酒调味后,便可食用了。
  温馨提示:黄豆和青豆用清水浸泡时注意不要将外皮除去。鸡翅应该选用翅中和翅尖,而不要选择胶原蛋白含量较低的翅根部位。

  黄豆花生丰胸酥
  材料:花生100克、红枣去籽100克、黄豆100克。
  做法:
  1、花生及黄豆连皮烘干后,磨成粉,红枣切碎,充分拌匀,加少许水使其成形;
  2、将其揉成小球后,再压成小圆饼形状(大小可自行决定);
  3、烤箱预热10分钟,再以摄氏150度烘烤15分钟。
  功效:丰胸。

  水煮黄豆
  材料:黄豆约半斤,葱丝、姜丝、酱油、红葡萄酒、白糖适量。

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