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0难度的丰胸瑜伽 简单丰胸全靠它

发表日期:2014-03-01 16:31:18 | 来源 :养好生 | 点击数: 次 

  很多MM都觉得瑜伽是很难做到的运动,其实它也有比较简单、适合初学者的姿势,比如今天小编要说的这组丰胸瑜伽动作,真的是0难度。

  挺起胸膛:屈膝跪下,双手放后互握。

  两掌手指用力互扣。

  挺起胸膛。

  双手按垫撑起上身,双腿贴在垫上。

  初学较易姿势,双手按臀。

  完全动作,双手轻按脚后跟。

温馨提示:初学者做这组动作呼吸要自然,量力而为及顺其自然,最好在瑜伽垫上做,每个动作可做5至10次。
 

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