每天一次你绝对可以多活10年

    动画动作非常清楚完整,可以照著做喔!

    1健康操名称：九十一百八十度--腰部腿部运动

    功能：增加身体柔软度、腹部收缩、以及筋骨伸展。

    2健康操名称：耸耸肩呀缩缩头--肩部运动

    功能：消除肩部酸痛。

    3健康操名称：右手拉左脚--手脚运动

    功能：加强心肺功能及身体柔软度。

    4健康操名称：上看下看，左看右看--眼部运动

    功能：消除眼睛疲劳。