现代人的牙齿健康状况堪忧，年轻人患龋齿不是什么新鲜事了，还有的人不到30岁已经满口的假牙了，虽然牙齿的损坏有多方面的原因，但是刷牙是我们保护牙齿的重要手段，因此我们要了解牙刷的更换周期，还有正确的刷牙方法，只有重视起来才能保护我们的牙齿。
　　一支普通牙刷多久更换一次最为合适?

　　关于这个问题，没有确切答案。但有个能为大多数人接受的说法是：3个月换一次。这个时间期限其实是根据大多数人的牙刷磨损情况得出的结论。因为大多数人使用牙刷3个月左右，刷毛就会卷曲、磨损，清洁能力变差，不能很好的保障牙齿的健康和卫生，所以这时候就需要换新的牙刷。

　　其实，这个说法早期是有一定依据的——

　　1986年发表在《临床牙周病学杂志》上的一篇文章，它围绕着“旧牙刷清除牙菌斑是否不给力”这个问题进行了研究。一组志愿者连续10周用同一把牙刷，另一组志愿者每2周换一把牙刷。10周后，研究者通过比对他们的牙龈状况和牙菌斑的数量，结果发现第一组志愿者牙齿上的牙菌斑数量明显多于后一组。从这个结果看起来，似乎用久了的牙刷确实在清除牙菌斑方面弱了一些。

　　不过，随着调查的深入，又有了不同的发现。

　　1996年，同样是发表在《临床牙周病学杂志》上的一篇文章研究了相同的问题。与先前不同的是，实验对象由两组换成了同一个人，用着同一把牙刷，依时间进行对比。结果发现，牙刷使用时间增加，牙菌斑的数量反而是减少的。即便是根据牙刷磨损情况将志愿者分为不同两组，也没有明显的清除牙菌斑的能力差异。由此看来，旧牙刷在控制牙菌斑生成的作用同新牙刷并无大差异。

　　类似的结论在2006年也得到了进一步的验证。发表在《牙科研究杂志》上的一篇文章，将7/8岁的小盆友作为研究对象。通过实验发现，在清除牙菌斑方面，使用了14周(3个多月)的牙刷和新牙刷并无明显差别。