支招：调整生物钟恢复平和心态

　　养生网专家表示，在高度兴奋、高度热闹的节假日过后，突然之间回归到平静的日常生活中，感到孤单、抑郁、无聊，出现夜不能寐在所难免。“提前两天调整好自己的生物钟，睡觉时间设置成跟平时上班一样的作息，可以缓解假期后期的失眠症，同时也能尽快恢复体力。“
　　当然除了上述几招之外，一些简单的辅助睡眠的措施也可以尝试，如醋水泡脚、焚香沐浴、按摩助眠等。希望大家能快速从假期中缓过来步入正常的生活中。