4、有车族应尽量减少夜间活动和夜宵
　　日出而作，日落而息的生物节律是人类有史以来自然形成的，随意打乱这个节律，人体会有很多不适，正常生物节律被打乱，睡眠不足也会影响次日驾车的安全性。
　　结语：有车一族的朋友，平时开车要注意保持车内的洁净通风，并且多吃一些坚果，红枣，对体内的毒素有很好的排解作用哦！
　　5、饭后一个橙子
　　饭后食橙子或饮橙汁，还有解油腻、消积食、止渴、醒酒的作用。橙子中还有含量丰富的维生素C、P，能增加机体抵抗力，增加毛细血管的弹性，降低胆固醇，因此也非常适合高血脂症、高血压、动脉硬化者食用。