很多疾病是因为血管不畅通导致的，所以针对这样的现象我们要经常的去给血管排出垃圾，那么排出垃圾应该怎么做呢？和小编一起了解下吧。

　　血管堵塞的症状：

　　1、血压不正常

　　如果一个人血压开始出现异常情况就一定要引起重视了，很多情况下就会出现身体的一些疾病，比如高血压的病人往往容易出现血管堵塞的情况，也有时候血压升高到200/120mmHg的时候，说明你的血管已经完全出现了堵塞的情况，如果血压会下降的很厉害的话，那么就说明是脑血栓疾病的前兆了。

　　2、头痛头晕、思维混乱

　　当一个人的血管出现了堵塞了，那么她的一些表现能力就会下降了，而且也会出现严重的头痛甚至是晕迷的问题，所以当我们处于一个抽搐，甚至是经常处于一个昏迷的症状的时候就说明血管有了堵塞。

　　3、不停的打哈欠

　　一个人按照正确的睡眠时间睡眠，但是还是感觉这睡觉时间不够，甚至是不停的打哈欠出现这种情况并不是说明你是疲劳状态了，往往是缺血性脑血栓的信号，一旦你的血管堵塞发展为脑血栓的时候，就需要注意了。

　　4、腿脚怕冷、脉搏减弱

　　血管出现问题很容易在脚部表现出来，比如有的人血管流通不顺畅往往脚上的血管流通就会缓慢，主要发生在女性朋友身上，女性腿脚发冷说明血管已经出现了堵塞。

　　5、手、腿肿胀

　　有的人会出现不明原因的手或者腿的水肿，出现这样的情况的时候说明四肢的静脉流通就已经变得不那么顺畅了，而且也会伴随有水肿的发生。

　　血管堵塞的危害是很大的，而且有的时候也是可以通过身体的一些表现特征来表现出来提前治疗，以上的这些症状都能够表现为血管堵塞，甚至有的人身体还会出现其他的一些表现形式，但是肯定的说一旦有了以上的症状千万别掉以轻心。

　　疏通血管应该怎么做？

　　1、新鲜的蔬菜跟水果

　　大部分患有血管堵塞的人群，都是因为平日的饮食不规律造成的，所以我们的首要任务就是调节饮食，保持每日营养均衡，及时的清除血管内堵塞的垃圾，所以大家一定要切记远离糖分过高，油腻，高脂肪，高胆固醇的食物，因为它们就是造成血管堵塞的罪魁祸首，在平日里可以多使用一些新鲜的水果，蔬菜，尤其是苹果，橙子，黑木耳，胡萝卜，番茄，大蒜等，因为这些食物含有大量的维生素跟矿物质，不仅可以分解体内脂肪，清除血液中的垃圾毒素，降低血脂血压血糖等，还可以促进体内血液的循环，提高免疫力，增强体质，预防多种心脑血管疾病。

　　2、茶叶

　　很多人都不知道，喝茶叶也是帮助人体疏通血管的最佳方法，因为茶叶中所含的茶多酚可以有效的提高人体抗氧化能力，降低血脂，缓解血液高凝聚状态，缓解和延缓粥动脉样硬化，例如绿茶，红茶，普洱，铁观音等都是疏通血管很好的食物，所以患有血管堵塞的人群可以每日多饮用几杯茶叶水，逐渐的疏通血管，清理血液中的废气。

　　3、茄子

　　保护心血管、降血压，茄子含丰富的维生素P，是一种黄酮类化合物，有软化血管的作用，还可增强血管的弹性，降低毛细血管通透性，防止毛细血管破裂，对防止小血管出血有一定作用。

　　4、苹果

　　苹果富含多糖果酸及类黄酮、钾及维生素E和C等营养成分，可使积蓄体内的脂肪分解，对推迟和预防动脉粥样硬化发作有明显作用。

　　5、海带

　　海带中含有丰富的岩藻多糖、昆布素，这类物质均有类似肝素的活性，既能防止血栓又能降胆固醇、脂蛋白，抑制动脉粥样硬化。

　　6、玉米

　　玉米富含脂肪，其脂肪中的不饱和脂肪酸，特别是亚油酸的含量高达60%以上。有助于人体脂肪及胆固醇的正常代谢，可以减少胆固醇在血管中的沉积，从而软化动脉血管。

　　综合上述内容，想必大家应该了解了血管疏通应该吃什么，对于饮食过后也应该活动活动，饭后的适量活动，能够让身体更加健康，血管疏通也更加有效果。