光老化和自然老化是皮肤老化的两个重要原因。自然老化是皮肤衰老的自然过程，我们无法逆转。但是光老化是因为皮肤长期受到各种光线辐射照射引起各种衰老现象，表现为皮肤粗糙、松弛、皱纹、色素沉着等，如果在日常生活中加强保护，就可尽量减少光老化的。那么如何才能够让身体提高对紫外线的抵抗能力，减少皮肤老化现象呢？可以从以下几点做起。

　　光老化——皮肤老化的头号杀手

　　日头渐渐烈起来，MM们一年之中最紧张的防护时刻又来临了，首要任务：加强防晒。防晒防什么？防紫外线。防晒为什么？为防止日晒引起的肌肤光老化。什么是光老化？光老化的意思就是光促使皮肤过早地出现老化性改变。

　　皮肤老化有内外两种，由基因控制的细胞新陈代谢衰退导致的皮肤自然老化，我们称之为自然老化；因外界环境因素导致的皮肤老化，我们称之为外在老化。光老化是皮肤外在老化最主要的形式，而紫外线辐射，是导致皮肤光老化的主要原因。

　　光老化会促使皮肤过早地出现老化性改变，表现为深皱纹、色斑、皮肤粗糙、增厚、松弛、肤色不佳，局部有过度的色素沉着或毛细血管扩张，甚至可能出现各种良性或恶性肿瘤。