每一个人来月经的情况都是不一样的，有的月经量少，有的月经量多，那么是意味着什么呢?

    在临床辨证中，多以月经的期、量、色、质，以及伴随症状等进行综合考量。如果月经只是颜色不对，经期、经量都没问题，那就不必担心。

    对于大多数女性来说，过度运动、减肥或压力等因素一旦停止，几个月后月经就能逐渐恢复正常。如果及早发现、纠正，月经恢复正常后，或许还能挽救骨质疏松症。若经过相当一段时间月经仍未恢复正常，可在医生指导下进行周期疗法，能收到良好的效果。此外，中医药对月经失调也有独特的疗效。

    减肥后月经一直不来，可能是减肥期间打乱了激素分泌，造成内分泌失调的情况，需要进行长期的调理才能改善上述情况。 意见建议:推荐选用中医疗法来进行改善，尤其是在临床上已经取得不错成绩的针灸疗法。

    另外要注意做好日常的调理工作，饮食上不要食用生冷刺激性食物，生活上注意调整睡眠时间，规律作息;并保持好个人卫生，以防引发其他炎症。

    我比较提倡健身减肥。节食减肥就算瘦下来身体也差了很多，有些人身体都垮了，而且节食减肥有可能不会减肥，反倒增肥。

    建议跑步或跳绳半小时后(慢慢来，不用一下就跳半小时，循序渐进)，做一些腹部练习。腹部锻炼：平板支撑(锻炼核心肌最有效的方法之一)，仰卧起坐，卷腹，悬垂举腿，平卧举腿等等。锻炼完后拉伸腹部肌肉。隔天锻炼为宜。

    要多喝水，喝适量的水是可以减肥的，喝水少了反而容易胖。吃饭，平常该怎么吃怎么吃(像蛋糕，汉堡之类的高热量食物不要吃太多，每个星期吃一次没事，不过最好不吃)。月经期间休息。