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男人养生需要的9种营养成分

发表日期:2014-02-28 15:28:35 | 来源 :养好生 | 点击数: 次 

  现在社会的进步越来越多的人关注健康养生,而男士群体却很少,大多因为男人忙于工作忙于挣钱,没时间关注自己的身体,不注意养生保健。男人们要注意了,为了能更好的的工作挣钱赶紧进来学习下养生保健的秘诀吧。

  男人需谨记5大健康要点

  一、营养均衡。

  男人应多吃含锌的食物和其他有益性功能的食品,如小米、莲子、鱼、海参、韭菜、核桃、羊肉、鹿肉、麻雀肉、雀蛋、虾、淡菜等。

  二、重视外表。

  年纪大并不意味着保守陈旧。50岁仍然可以保持年轻人一样的心态。注重外表,保持对女性的爱慕,都能刺激体内性腺分泌,维护和保持性机能。

  三、坚持性爱。

  性和爱都与生命同在。延缓性衰老,首先要破除传统观念,明白衰老并不意味着性欲的丧失和性生活的终止。美国一项研究发现,男性到80岁,仍可保持性能力;60岁以上的男子有性欲者就达到了90.4%,54.7%的人会有强烈性要求。适当和谐的性生活,有利于增强神经系统的免疫功能,消除孤独感,使人通达乐观,还能让婚姻稳定、夫妻感情融洽。

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