经常进行运动可以让我们的身体抵抗力得以提高，身体也能变得更强壮，尤其是中年男性，如果不积极进行锻炼，身体容易受疾病侵扰，今天，我们要为大家介绍最适合中年男性在平时进行运动锻炼的3款球类运动，一起来了解下吧。

　　人到中年，身体素质难免会有所下降，如果不注意的话很容易让疾病有可乘之机，而如果能够积极参加运动锻炼，那就可以帮助增强体质，有效预防疾病，下面，小编就来推荐适合中年男性的3款球类运动。

　　1、柔力球练全身

　　柔力球这种动作舒缓的运动，很合适中年男士。五十岁以后的男人，有的挺着“将军肚”，有的颈部、肩部和腰部也都开始变得有些僵硬了，玩柔力球时，虽然只是胳臂在动，但它是一种全身性的运动，可以使颈、肩、腰、腿得到均衡全面的锻炼，对减肥也有一定帮助。