首页 > 养生人群 > 男性保健 > 正文

中年男性常锻炼 3款球类运动推荐

发表日期:2014-02-28 15:27:30 | 来源 :养好生 | 点击数: 次 

  经常进行运动可以让我们的身体抵抗力得以提高,身体也能变得更强壮,尤其是中年男性,如果不积极进行锻炼,身体容易受疾病侵扰,今天,我们要为大家介绍最适合中年男性在平时进行运动锻炼的3款球类运动,一起来了解下吧。


  人到中年,身体素质难免会有所下降,如果不注意的话很容易让疾病有可乘之机,而如果能够积极参加运动锻炼,那就可以帮助增强体质,有效预防疾病,下面,小编就来推荐适合中年男性的3款球类运动。

  1、柔力球练全身

  柔力球这种动作舒缓的运动,很合适中年男士。五十岁以后的男人,有的挺着“将军肚”,有的颈部、肩部和腰部也都开始变得有些僵硬了,玩柔力球时,虽然只是胳臂在动,但它是一种全身性的运动,可以使颈、肩、腰、腿得到均衡全面的锻炼,对减肥也有一定帮助。

>>更多养生专题

两性养生

栏目排行

  • 四季
  • 人群
  • 运动
  • 中医
  • 名家