男人在生活当中如果出现不适应的症状，也许你会安慰自己说这可能是工作太久了，需要休息，其实有些信号告诉我们身体开始走向下坡路了，那对于这样的现象我们应该怎么办呢？

　　男人开始衰老的现象：

　　1、视力减弱

　　排除眼睛本身的问题，这说明血管方面出现病症。它使血液循环受到影响，引起视神经代谢障碍，造成视力减退。

　　2、头发稀疏

　　进入事业高峰期，精神和心理压力随之增大，引起内分泌和血液循环紊乱，从而引起脱发，头发渐渐稀疏。

　　3、听力下降

　　内耳听神经血液循环不好，就会出现听力下降趋势。另外，城市的噪音大，而青少年又酷爱戴着随身听，人在年少时可能对听力的损害程度感觉不明显，但过了30岁左右就能明显感受到听力下降的危害。

　　4、运动能力弱

　　运动后心跳过快现象持续时间长，心脏调节能力越来越低，这说明心脏本身的储备能力已下降。这是心脏肌肉老化、弹性减弱造成的，它与血管健康状况不良有关。

　　5、气喘吁吁

　　上楼梯、跑步后气喘吁吁，说明肺功能开始下降。研究表明，若不进行科学锻炼，人在20岁后肺功能就开始减弱。

　　6、牙齿变脏

　　男性30岁以后牙齿容易变脏，与不注意口腔卫生有关。如果刷牙姿势不正确，刷牙不彻底，人的牙龈就会逐渐萎缩，牙缝变宽，牙结石增多并沉积在牙缝和牙龈周围，牙菌斑变得活跃，口腔卫生恶劣。因此，应该将早晚刷牙改为每顿饭后正确姿势刷牙。

　　7、精力不济

　　30岁男性在工作或生活中若总是精力不济，无精打采，可能是心理压力大或内分泌发生改变所造成。这说明雄激素水平已下降。

　　男性衰老快的原因：

　　1、缺少锻炼

　　在目前高压的社会环境下，由于工作和生活的双重压力，大部分的男性都会因为缺少锻炼，只是身体体能和素质的下降，这时候就非常容易感到疲劳，大脑思维迟钝，精神压力增加，经常表现为焦虑不安，也更容易患上疾病，这种情况下，男性衰老的速度明显会加快。

　　所以男性在这种情况下，应该坚持增加锻炼运动，让身体的机能恢复运转，让松弛的肌肉和皮肤不再松弛，慢慢恢复活力。

　   2、压力过大

　　男性由于生活中的种种压力，总表现为疲乏，心理的压力也随之增加。长期的压力就会触发体内自由基的释放，体质负责控制老化的细胞就会被破坏，从而致使男性衰老加快。男性压力过大也会导致男性产生负面的情绪，只是失眠多梦、脱发、白发、皮肤弹性差等早衰的种种表现。

　　男性在压力过大时，也是需要适当的运动来缓解压力，调节自身的情绪。都说女人怕衰老，男人也是一样的，所以在日常的生活当中，男人也是需要注重自身的保养和养生，避免自身提早进入早衰期。

　　3、频繁熬夜

　　很多的年轻男性都会有熬夜的习惯，经常性的睡眠不足，这会导致人体皮肤细胞的调节能力失衡，影响了表皮细胞的活力，这时候皮肤就会出现各种的早衰的现象了。正常的睡眠时间应该保证在八个小时以上，如果低于这个时间，就会影响自身的健康。

　   4、吸烟成瘾

　　有研究人员发现，男性频繁性吸烟会导致人体内的具有修复能力的蛋白质含量大大的减少，更加容易让人进入早衰期。长期吸烟的男性都会表现头发花白、皮肤变薄、声音沙哑，看上去的年龄都会真是年龄大很多，同时也更加容易患上白内障、心脏病、动脉印花等一系列的疾病。所以男性不想早早就进入衰老期，就赶紧戒烟吧。

　　所以综合上述的情况，想必你一定了解到为什么这些信号会出现在你身上，不过小编告诉大家不用太过于担心，早发现早治疗。