最近德克萨斯大学的研究结果表明，每天饮用两到三杯咖啡因或其他饮料摄入85至170毫克咖啡因的男性患勃起功能障碍的可能性比服用多达七毫克兴奋剂的男性低42％。这种趋势适用于超重，肥胖和高血压男性，但不适用于那些经常导致这一问题的糖尿病患者。那么，喝咖啡究竟是如何保持强势的？科学家们说，兴奋剂会在体内引发一系列反应，最终会增加流动的血量。

       硬汉要有健康的心，而吃香蕉补钾，这对你的心脏和血液循环很有好处。获得足够的钾有助于控制钠水平，阻止血压进入屋顶并降低患心脏病的风险。如果你吃太多盐而不喜欢香蕉，可以从橘子或夹克土豆（皮肤中的矿物质）中获取钾。

       每周吃超过10份西红柿的男性患前列腺癌的风险降低18％ - 番茄红素是一种抵抗毒素的抗氧化剂，可以导致DNA和细胞受损 - 这项研究发表于癌症流行病学，生物标志物和发现预防。之前的一项研究发现，园林蔬菜还可以改善精子的形态（形状）; 番茄摄入量最高的男性对“正常”精子的贡献率提高了8％到10％。

       西瓜是L-瓜氨酸最丰富的天然来源之一，这种氨基酸可以帮助让事情起来并保持活力。一旦它进入体内，就会转化为L-精氨酸，刺激一氧化氮的产生，从而增加血液流动。

       如果你喜欢你的食物，就像你喜欢你的爱人 - 甜蜜和辛辣 - 你很幸运。生姜是另一种可以通过帮助血液流动和改善动脉健康来改善卧室生活的食物。根据国际心脏病学杂志的一项研究，每周消耗几茶匙的东西，你需要获得心脏健康的好处。香料也被证明可以提高睾酮水平和精子活力。

       一些学者认为它不是苹果，而是伊甸园在伊甸园中诱惑亚当的石榴。她很聪明：最近发表在国际阳痿研究杂志上的一项研究发现，富含抗氧化剂的石榴汁可以帮助改善勃起功能障碍。虽然这项研究是由POM Wonderful资助的，但动物研究也表明，长生不老药可以改善长期勃起反应，所以它绝对值得一试。

       这种茶含有丰富的儿茶素类化合物，这些化合物已被证明可以消除腹部脂肪，加速肝脏将脂肪转化为能量的能力。但这还不是全部：儿茶素也可以通过促进血液流向下层地区来增强欲望。“儿茶素会杀死损害和激活血管的自由基，增加他们运输血液的能力，”健康简单生活的研究员，Cassie Bjork说道。“儿茶素还能使血管细胞释放出一氧化氮，从而增加血管的大小，从而改善血液流动，”她解释说。流向生殖器的血液=兴奋的感觉，因此啜饮这些东西会让你想要得到它。

       巧克力成为在多情活动之前赠送的礼物是有原因的。可可增加促进情绪的激素5-羟色胺的水平，这可以降低压力水平，增强欲望并使其更容易达到性高潮。并非全部：可可还可以增加动脉血流量，放松血管，将血液输送到所有正确的区域，从而增加愉悦感。