男性想要长寿要注意的5大弱点。现代男性的压力很大，有时间拼命的挣钱，却没有时间享受生命，导致现代男性的身体健康指数下降，其实，男性同胞们只要在生活中注意5大弱点，就可以提升身体素质，提高生命长度。

　　五个弱点是男人长寿门槛

　　前列腺

　　男子在50岁以后，约有60%的人患有前列腺疾病。雄性激素类固醇分泌的改变而使尿道周围的腺体增大。增大的前列腺被压成扁平状，进而压迫膀胱而导致排尿困难。

　　心脏

　　在有些西方国家，人们把心血管病称为“男性疾病”，80%的心血管病都发生在男人身上。而45岁到60岁之间的中年男性是心肌梗死的高危人群。

　　胃

　　男人们喜欢饮酒、抽烟喝咖啡，在餐桌上狼吞虎咽，经常暴饮暴食，然而，当男人们尽情抒发时，胃痛、呕吐、呕血……这些疾病也随之而来。男性胃病的发病率比女性平均高出6.2倍。

　　肝脏

　　在慢性肝炎病患者中，男性是女性的4倍。主要原因是饮酒。肝脏每日最多只能分解、转化6080酒精，超过此量就会有害肝脏。另外高脂肪食品对肝脏也很不利。

　　直肠

　　男人进食脂肪和蛋白质比女人多，在缺少含充分的纤维素食物的同时，食用过多的脂肪和蛋白质是发生直肠癌的一个重要原因。直肠癌男性明显多于女性。

   生活中的好习惯越多离长寿越来越近。

　　放慢生活节奏缓慢。现代生活节奏快，压力大，压力大，不仅会引起心理问题，还会影响身体健康。学会释放压力，放慢生活节奏，以乐观积极的心态面对生活，过得更快乐！

　　保持多种饮食。现代饮食种类越来越多，可以选择的范围也越来越广，而保持多样化饮食，减少吃大鱼大肉的次数才是健康饮食的选择。

　　关注家庭生活。和谐的家庭氛围不仅有利于身心健康，而且有利于夫妻生活。男性朋友应该更多地关注家庭生活。与妻子沟通、做饭、做家务也是一个很好的选择。

　　多与大自然接触。多接触大自然，多锻炼是健康的习惯之一，散步、爬山、散步都是很好的活动。